🥤 ΣΥΝΤΑΓΗ
Αν θέλεις να ενισχύσεις την ενέργειά σου με φυσικό τρόπο και να στηρίξεις τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σου, αυτός ο χυμός είναι ιδανικός. Περιέχει φρέσκα φρούτα και λαχανικά που προσφέρουν βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και ενυδάτωση.
Είναι τέλειος για ξεκίνημα ημέρας, για αποτοξίνωση ή για ένα υγιεινό boost μέσα στη μέρα.
🧾 ΥΛΙΚΑ
- 6 φύλλα λαχανίδας (kale)
- 3 καρότα
- 2 κόκκινα μήλα
- 1 παντζάρι
- ½ λεμόνι
- 1 κομμάτι τζίντζερ
- 1–2 φλιτζάνια νερό
👩🍳 ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Πλένουμε καλά όλα τα υλικά.
- Κόβουμε τα φρούτα και τα λαχανικά σε κομμάτια.
- Τα βάζουμε στο μπλέντερ μαζί με το νερό.
- Χτυπάμε μέχρι να γίνει ομοιογενής χυμός.
- Αν θέλουμε, σουρώνουμε.
- Σερβίρουμε δροσερό.
💡 TIPS
- Πιες τον φρέσκο για μέγιστο όφελος
- Μπορείς να προσαρμόσεις τη γεύση με περισσότερο μήλο
- Ιδανικός για νηστεία
- Πρόσθεσε πάγο για extra δροσιά
Κείμενο – Επιμέλεια Συνταγής: i-diakopes.gr